前日は、ギタースクールの練習会 A会 終わった後の反省会で「渡邉家 良くなったね～」と何人かに言われて気を良くしてた。 www.itsukofumiaki.com で、昨日は練習 昨日は反省会に出ていなかったメンバーにも「評判良かったよ」なんて話してた。 練習の後、堀…

やっちまったな～ ヤバイ！毎日増えてます 昨日はギターの練習会があって 反省会にも参加したので 沢山食べてしまいました こんなに食べちゃダメだろう 炭水化物も沢山食べちゃったし 85㎏超えはショック 今日の体重85.4㎏ 昨日より+0.7㎏ 目標体重まで7.4㎏…

昨日は堀井門下で練習会 講師の安部先生主催のA会です 20組以上の参加者で 発表会前のリハーサルって感じです 私はカルテットとソロで参加 まずは カルテット渡邉家で クレンジャンス作曲の エースの４カード いつこは 佐藤弘和作曲の MIYABI 私は 佐藤弘和…

ヤバイ！毎日増えてます 昨日はギターの練習会があって 反省会にも参加したので 沢山食べてしまいました 全然反省してなさそうですが ちゃんと反省しました 笑 今日の体重84.7㎏ 昨日より+0.2㎏ 目標体重まで6.7㎏ 体脂肪率25.2％ 昨日より±0.0％ 今夜もギタ…

昨夜は銀座YAMAHAで ギターレクチャーコンサート ～地球を丸く歩いて 様々な音楽に触れてみよう～ ※終演後サインもらいました 全５回シリーズの２回目 今回のテーマは イギリス・ドイツを含む 北ヨーロッパギター音楽の夕べ ～慎ましく洗練されたイギリス 戦…

昨日はコンサート聴きに行ったので 帰りに友人達と飲んできました 飲んだ次の日なので 増えていても仕方ないね 飲んだ次の日に0.1㎏増なら 上出来ですね 今日の体重84.5㎏ 昨日より+0.1㎏ 目標体重まで6.5㎏ 体脂肪率25.2％ 昨日より-0.8％ 今夜もギター弾き…

昨日が減り過ぎていたので 多少増えていても仕方ない 昨夜は職場同僚母のお通夜で 同僚たちと通夜振る舞いを 結構沢山食べてしまった。 今日の体重84.4㎏ 昨日より+0.4㎏ 目標体重まで6.4㎏ 体脂肪率26.0％ 昨日より-0.6％ 今夜はコンサート 勝手に打ち上げ…

まずは10月1日 （テンイチの日） 「天下一品」で 「こってり」と「味かさね」 テンイチの日なので、1杯食べると緒1杯無料券がもらえます(^_-)-☆11月中にまた行きます！ 10/2 ふみあきのお母さんのお見舞いの後、 栃木の「ねぎっこ」で 「角煮らーめん(味玉入…

昨日は運転ばかりしていて 殆ど身体も動かさなかったし １日３食しっかり食べて 間食もしたのに減ってた 夕飯しっかり食べたたのが 17：30でそれ以降 食べ物全く食べずに 飲み物だけだったのが 良かったのかな？ 今日の体重84.0㎏ 昨日より-0.5㎏ 目標体重ま…

昨日減り過ぎていたので 今日は戻るかな？ と思ったけど頑張った 夕飯後つまみを食べない 乾き物を食べない 相方が隣でピーナツ食べても 我慢してる 自分で自分を褒めてあげたい 笑 この体脂肪率って何なんだろう？ 一日で大きく変わるけど 本当なんだろうか…

今日も水替えをしました。 水替えする前に亀ちゃんズ 座敷亀たちは開放！ バスポンプ 湯ポポン 10 (4mホース付) BP-40 posted with カエレバ ミツギロン だけど、気になるんでしょうね。 座ってると膝に乗ってくるチョロ（チョロが来ることは珍しいです） ボ…

家にいる時間が多いと 誘惑も多いのに ちょっと頑張りました 今日の体重84.4㎏ 昨日より-1.0㎏ 目標体重まで6.4㎏ 体脂肪率25.5％ 昨日より±0.0％ いきなり減ると 明日の体重が心配になります

雨の中、朝9時から練習 前回集まった時に 次にやりたい曲出し合って 練習日決めたので 久しぶりに集まりました www.itsukofumiaki.com 佐藤弘和先生の 「ことは」「ゆうな」 べビズソングの三重奏版 「夏色のファンシー」 弘和先生編曲のバッハ 「ブランデン…

昨日は第29回日本ギター合奏フェスティバルを 聴きに行ってきました！ 総勢26組のアンサンブルの演奏♪ 知り合いのいるグループも多く、それぞれ楽しめました。 まず、斉藤泰士さん率いるギターバル・ペコラは泰士さんのお子さんが、 客席から「パパ～～！」…

夕べ飲み会だったで ちょっと増えてた 今日の体重85.4㎏ 昨日より+0.4㎏ 目標体重まで7.4㎏ 体脂肪率25.5％ 昨日より-0.2％ 今夜は名古屋からいつこの友人が 来るので外飲み暴飲暴食に注意

ちょっと前に 美味しい玉子かけご飯 ブログにも書きました www.itsukofumiaki.com Amazon見てたら 究極のTKGってのを見つけた www.amazon.co.jp これ欲しい 忘年会の景品に最高ですね 究極のTKG (たまごかけごはん) posted with カエレバ タカラトミーアーツ…

夕べ結構飲み食いしたのに ちょっと減ってた 最近お昼は愛妻弁当 幸せだな～ 今日の体重85.1㎏ 昨日より-0.1㎏ 目標体重まで7.1㎏ 体脂肪率25.7％ 昨日より-0.3％ 今夜は名古屋からいつこの友人が 来るので外飲み暴飲暴食に注意

小学生の頃は、テレビドラマとかの影響でなりたいものが変わってた。 スチュワーデス（すでに死語？）だったりプロボウラーだったり。 漠然と看護婦さんにあこがれてもいた。 決めたのは中学の時。 父親が入院した。母親が病院で付き添っていたので、お昼に…

昨夜は歓迎会で飲んできたのだけど 意識したせいか、あまり変動なかった 食べるの控えたつもりは無いんだけど 良かった 今日の体重85.2㎏ 昨日より-0.1㎏ 目標体重まで7.2㎏ 体脂肪率26.0％ 昨日より+0.1％ 土日はまた飲み会が続きます 暴飲暴食しないように…

本日届きました 長野のリンゴです。 実は会ったこともない人から。 電話で話したことはあるんですけどね。 以前mixiでマイミクになった人で、住んでたアパートの2階が火事になって そこに住めなくなったらしく、放水で住まいのものもほぼ水浸し。 食器類なん…

昨夜の夕飯が美味しかったので ちょっと食べ過ぎたかな？ 食後に乾き物食べる事が多いんだけど 夕べは我慢したのに増えてた 体脂肪率ってなんで大きく変わるんだろう？ 今日の体重85.3㎏ 昨日より+0.1㎏ 目標体重まで7.3㎏ 体脂肪率25.9％ 昨日より+0.7％ 今…

昨日からだいぶ減ったけど 昨日は夕飯食べた後 夕浴前に測りました これからは朝起きて直ぐに測ります 上記の体重は今朝のもの 体脂肪率も少し減ってます 今日の体重85.2㎏ 昨日より-0.8㎏ 目標体重まで7.2㎏ 体脂肪率25.2％ 昨日より-1.0％ 明日の夜は職場…

最初に断っておきますが 弘和先生を 佐藤弘和と呼び捨てにしてます 面識のない有名人には敬語使いませんよね 面白いプログラムが出てきたので ブログで笑おうと思います 平成8年9月28日 渡辺隆ギター教室発表会 のプログラム 何弾いたか覚えてなかったけど …

そろそろ真剣にダイエットしたくて 恥ずかしいけどブログで ダイエット経過書いて行きます 目標は78㎏ 今日は 体重86.0㎏ 体脂肪率26.2％ 毎日体重と体脂肪率 そして食べた物書いてみようと思います 頑張ります

台風が通り過ぎてお日様が久しぶりに顔を出してくれました。 我が家の座敷亀も窓際に集まってました！ 我が家の窓は若干東向きなので、お昼には日が入らなくなってしまうんです(^-^; 短い時間だったけど、甲羅干し出来て良かったね(^_-)-☆ ちび亀は仕方なく…

今日はギターアンサンブルグループ 「エスペランサ」の練習日 いつこはエスペランサのメンバー ふみあきは指導アシスタント 台風が来ていて大雨だったけど 真面目に練習に行ってきました 体調不良や所用で欠席者が多かったけど ※雨で来たくなくて仮病じゃ無…

大好きな海音ー広島風お好み焼き・鉄板焼き でのプチ練習会 12組のギター好きの素敵な演奏聴けました 最年少と最年長の年の差は52歳 いつこ・ふみあき２人で参加してきました ５曲全て佐藤弘和作品 １曲目は私たちデュオ渡邉家に書いてくれた 「プレリュード…

今日は海音プチ イツコはプチデビュー 今夜は酔っ払っているので 詳細は明日

めっきり寒くなりましたね～(^-^; ここ数日、寒い日が続いているので、本日やっと扇風機を片付けました(^-^; 先日の写真です。 近所の公園に大きな金木犀の木があります。 写真で香りをお届けできないのが残念です。 でも、かなり散ってしまって、 木の下は…

今日の関東地方は10月中旬では60年ぶりの寒さだったらしい。 寒いと温かいものが欲しくなるって話はつい先日も書きました。 www.itsukofumiaki.com だけど、本日の寒さはそれ以上（というか、気温はそれ以下） そこで 野菜たっぷりキムチ鍋～～～！ そして …