昨日は北海道で ラーメン食べて 飲み会行って 沢山食べたのに 減ってて良かった 今日の体重85.1㎏ 昨日より-0.1㎏ 目標体重まで7.1㎏ 体脂肪率26.0％ 昨日より±0.0％ 今日の体重85.4㎏ 昨日より+0.4㎏ 目標体重まで7.4㎏ 体脂肪率26.0％ 昨日より-0.5％ 今日…

昨日は休みでお昼に 替玉食堂ってところでラーメン 名前の通り替玉付き ちょっと食べ過ぎました こんなに食べて 200ℊアップなら 仕方ないよね 今日の体重85.4㎏ 昨日より+0.4㎏ 目標体重まで7.4㎏ 体脂肪率26.0％ 昨日より-0.5％ 今日は北海道 美味しい物沢…

www.itsukofumiaki.com こんなブログを書いてお菓子作りに挑戦するようなことを言いましたが、 我が家は引っ越し前。余計な物は増やしたくない！ そこで、とりあえず www.itsukofumiaki.com 生ハム巻きでラ・フランス レシピ第1弾としてみました。 今朝 こん…

現状維持 夜、飲むとツマミ食べたくなる癖 これ直さないと痩せないね 今日の体重85.2㎏ 昨日より±0.0㎏ 目標体重まで7.2㎏ 体脂肪率26.5％ 昨日より+0.7％

昨日、待っていた書類が届きました！ www.itsukofumiaki.com こちらで、書いたケアマネの研修通知 皆さんは、どれだけご存じでしょうか？ ケアマネの試験に合格 って聞くと、試験に合格すればケアマネになれると思ってる方いませんか？ 違うんです！ いわゆ…

昨日、待っていた書類が届きました！ www.itsukofumiaki.com こちらで、書いたケアマネの研修通知 皆さんは、どれだけご存じでしょうか？ ケアマネの試験に合格 って聞くと、試験に合格すればケアマネになれると思ってる方いませんか？ 違うんです！ いわゆ…

昨日は、ボジョレーヌーボーの解禁日！ 毎年解禁日には飲むようにしています！ www.itsukofumiaki.com 昨日、ラ・フランスが届いたのでお菓子作ろうかな？と書きましたが、 クックパットのレシピの中に、生ハム巻きってのがあって、生ハムはボジョレーヌーボ…

ちょっと減りました ボジョレーヌーボーでワイン飲んで ツマミ沢山食べたので 増えているの覚悟していたけど 減ってて安心しました 相方いつこも協力的なので ヘルシーなツマミにしてくれているのかな？ 今日の体重85.2㎏ 昨日より-0.1㎏ 目標体重まで7.2㎏ …

www.itsukofumiaki.com 以前にも送りものが届きましたが、また届きました！ 本日は ラ・フランスです！ また、せっせと食べなきゃいけないけど、たまにはお菓子作りに挑戦してもいいかな？ cookpad.com 挑戦して上手くできたら、またブログに書きますね～～…

85㎏台に逆戻り お昼にカレーそば食べて汁間食 夜にポテチ食べちゃったら ちゃんと数字に出てしまった 今日の体重85.3㎏ 昨日より+0.5㎏ 目標体重まで7.3㎏ 体脂肪率26.1％ 昨日より+1.1％ 体脂肪率って何なんだ？

以前に、座敷亀は楽器が好きって書きました！ www.itsukofumiaki.com でも、他にも好きなものがあります。 それは、カバン 置いてあるカバンに潜り込んでます。 こんな風に入り込んだら、見つけるの苦労しますね。 カバンに乗り上げることもあります。これは…

ギリギリ84㎏台 ちょっと気を許すと85㎏なっちゃうよ 頑張ろう 今日の体重84.8㎏ 昨日より+0.2㎏ 目標体重まで6.8㎏ 体脂肪率25.0％ 昨日より-1.5％ 体脂肪率って何なんだ？

昨日 年賀状を買いました！ 来月引っ越すので「引っ越しました」はがきも兼用できる！ 200枚購入で、10400円！ ん？ www.post.japanpost.jp 今年6月からはがきって62円になってますよね？ え～～ッ！10円切手貼るの～～？！ 調べてみました！ www.post.japan…

昨日減り過ぎてたので こんなもんで丁度いい 今週はずっと84㎏台だと良いな 今日の体重84.6㎏ 昨日より+0.3㎏ 目標体重まで6.6㎏ 体脂肪率26.5％ 昨日より+0.5％

我が家は、たぶん来月引っ越すことになる。 少しづつ、荷物の整理をしなきゃいけないと思って、普段あまり開けない収納スペースをのぞいてみた。 まあ、普段使わないけど、こういうものがあったな～と思って、いろんな袋の中身も確認してみたら、 子ども達の…

昨日は朝から晩まで ギターの指導や練習だったので バテバテだったからなのか 思いの外体重が減っていた こんなにいきなり減らなくて良いのに… 今日の体重84.3㎏ 昨日より-0.9㎏ 目標体重まで6.3㎏ 体脂肪率26.0％ 昨日より+0.8％

巷で評判のアイスを２つ食べました ちょっと前に買ってあったんだけど 平日は夜しか食べる機会が無いんだけど いつこに 「夜は太るからアイス食べちゃダメ」 と言われているので やっと休みの昨日 日中に食べられました まずは明治の スーパーカップ スウィ…

昨日夕飯場早かったので 沢山ツマミ食べた割には 20時以降は食べなかったせいか ちょっと減った 今日の体重85.2㎏ 昨日より-0.2㎏ 目標体重まで7.2㎏ 体脂肪率25.2％ 昨日より-0.6％ 今週は84㎏代になりたいな

第11回ギター大好き みんな集まれ ギターコンペティション 11月15日締め切りです 地区予選は日時バラバラだけど 神奈川予選は1月20日 課題曲もなくて 6分以内の自由曲のみ 金賞取れれば 全国大会進出 3月24日白寿ホール 8分以内の自由曲のみ みんな頑張って…

昨日よりちょっと減った でも今週は外飲みが多くて 一週間前より0.7㎏も増えてる 今日の体重85.4㎏ 昨日より-0.1㎏ 目標体重まで7.4㎏ 体脂肪率25.9％ 昨日より-0.6％ これから忘年会シーズンなのに 大丈夫か、俺

いつこは、いつかはギターを作りたい！と思っていました。 ちょっと目が不自由になってしまったので、もうギターは無理かな？と思っていますが、ウクレレのキットはあります。で、時間もあるしちょっと手を出してみた。 簡単に作れそうでしょ？ でも、細かい…

昨日に比べればちょっと減った 昨日が異常に増えすぎてたからね 魚民で飲んだ割には頑張った 今日の体重85.5㎏ 昨日より-0.5㎏ 目標体重まで7.5㎏ 体脂肪率26.5％ 昨日より+0.3％ 今夜はやっと飲み会の予定がありません でも、すぐに土日が来る 太らないよう…

本日は、平日の9日！ www.itsukofumiaki.com 8月9日に行ったきり。9月は土曜日。10月は祝日。 来月は土曜日。 今月はチャンスだったのに～～～！！ ふみあき 職場の人との飲み会にて断念！ 年内に引っ越しちゃうかもしれないから、もう行けない（泣） 遠州浜…

やっちまったな～ 昨夜横浜の同僚と飲みに行きました そんなに食べてないんだけどな 炉端焼きのお店で 魚がおいしかったからな～ 今日の体重86.0㎏ 昨日より+1.0㎏ 目標体重まで8.0㎏ 体脂肪率26.2％ 昨日より+0.9％ 今日も外飲みの予定が入ってます ヤバイ…

いつこには3人の子どもがいます。 上から男（26歳）男（25歳）女（23歳）です。 1月に従兄の結婚式に出た時の写真ですが。 向かって一番左が長男、真ん中が次男、一番右が長女（もう一人写っている男性は、いつこの友人の息子さんです。随分小さい頃に、何度…

昨夜ワインなんか飲んじゃって ツマミも食べちゃったから増えてます 今日の体重85.0㎏ 昨日より+0.2㎏ 目標体重まで7.0㎏ 体脂肪率25.3％ 昨日より-0.9％ 今日と明日外飲みの予定が入ってます ヤバイ土日待たずに増えてしまいそうです

11月5日(日）はイベントのはしごでした！ まずは、科学技術館での弦楽器フェア いろんな弦楽器が展示され、試奏もできる！ ふみあきが、名古屋に単身赴任してた時に、工房までお邪魔したという 矢木聡明（やぎ としあき）さんのギターを試奏 いつこも試奏し…

昔ダイエットした時もそうだったけど 土日はイベントがあったりして なん食べちゃうんだよね 土日に増えた分平日で戻す そんな生活になってますね 今日の体重84.8㎏ 昨日より-0.1㎏ 目標体重まで6.8㎏ 体脂肪率26.2％ 昨日より+1.02％

11月4日の朝、起きてみると 前日水替えしたばかりなのに、白濁(^-^; これは？と思って、さらってみると やはり産卵してました！ ちょっとうっすらピンクの卵はクリリンのです。 最近動きが変でしたからね。 でも、1個や2個でここまで濁る？ ５～６個割れたの…

昨夜も外飲みだったけど 食べ物控えて頑張った なんとか85㎏切った 今日の体重84.9㎏ 昨日より-0.5㎏ 目標体重まで6.9㎏ 体脂肪率25.2％ 昨日より-0.2％