ギター大好き いつこ・ふみあきの酒の肴

音楽とお酒とイベントが大好きな2人のブログです

今日の体重 2017-10-31

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昨日減り過ぎていたので

今日は戻るかな?

と思ったけど頑張った

 

 

夕飯後つまみを食べない

乾き物を食べない

相方が隣でピーナツ食べても

我慢してる

自分で自分を褒めてあげたい 笑 

 

この体脂肪率って何なんだろう?

一日で大きく変わるけど

本当なんだろうか?

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今日の体重84.5㎏

昨日より+0.1㎏

目標体重まで6.4㎏

 

体脂肪率26.5%

昨日より+1.0%

 

 

いきなり減ると

翌日きついから

平均1週間で-0.5㎏が理想だね