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昨日は久しぶりに普通の一日 しかも休肝日だったので 夜も食べずに居られたし 節制すると痩せるんだな~ 今日の体重84.4㎏ 昨日より-0.5㎏ 目標体重まで6.4㎏ 体脂肪率25.8% 昨日より+0.7%
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