我が家には結構沢山決まり事があります
朝起きてからやることが沢山あります
今日はその2の説明
テレビ体操です
私たちは
6:25~6:35 Eテレ
を観ながら体操してます
たった10分ですが結構効きます
前半は
「みんなの体操」
又は
「オリジナルの体操」
後半は
「ラジオ体操 第1」
又は
「ラジオ体操 第2」
丁寧な解説と分かり易い見本
本当はTVで毎日やっていますが
我が家では月~金曜日のみ
土日はサボってます
皆さんも朝の体操
超お薦めです