2018-01-10 今日の体重 2019-01-10 昨夜は休肝日 なかなか飲まない日を作れません 昨日は強引に休肝日にしました 飲まないと食べるの我慢できるんです 今日の体重84.3㎏ 昨日より-0.6㎏ 目標体重まで6.3㎏ 体脂肪率25.4% 昨日より±0%