今日は冬至。 なので、毎年恒例「かぼちゃ」を食べました！ どうして、冬至にかぼちゃを食べるんだろう？って、ちょっと調べた結果をご紹介！ かぼちゃは夏野菜。それでも、保存がきくし、かぼちゃにはβカロチンやらビタミンAが豊富で、風邪予防とか脳卒中予…

引っ越しでカメラが出てこなくて アップ出来なかったけど やっぱり引っ越しって大変なのかな？ けっこう減ってました 今日の体重84.3㎏ 昨日より-0.9㎏ 目標体重まで6.4㎏ 体脂肪率26.9％ 昨日より+0.4％ 今夜は忘年会なので また増えちゃいますね