今日の体重 2017-11-01

昨日は運転ばかりしていて

殆ど身体も動かさなかったし

１日３食しっかり食べて

間食もしたのに減ってた

夕飯しっかり食べたたのが

17：30でそれ以降

食べ物全く食べずに

飲み物だけだったのが

良かったのかな？

今日の体重84.0㎏

昨日より-0.5㎏

目標体重まで6.0㎏

体脂肪率26.6％

昨日より+1.0％

 今夜は休肝日の予定

お酒飲まないと

食べなくても平気なので

今夜も頑張ろう